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    <title>我的亿家 - 吃喝玩乐</title>
    <link>http://www.22vs.com/showforum-21.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 我的亿家</copyright>
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    <pubDate>Sun, 01 Aug 2010 00:23:03 GMT</pubDate>
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      <title>★【跟大家分享四川腊肉腊肠的煮法，希望大家喜欢】★</title>
      <description><![CDATA[四川香薰腊肉腊肠，很好吃的，做法也很多。很多YY问我怎么做好吃，现在我就简单跟大家分享一下平常我的做法，个人口味不一样，欢迎大家一起来分享！！！

首先分享的是青椒炒腊肉：

1、洗青椒
http://p13.freep.cn/p.aspx?u=v20_p13_p_0903261102502184_0.jpg
http://p13.freep.cn/p.aspx?u=v20_p13_p]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-792.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Fri, 03 Apr 2009 22:58:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清火的汤--猪肚莲子汤</title>
      <description><![CDATA[清火的汤很有名的就是猪肚莲子汤,做炖罐的小店都会有这道汤,每次去吃都觉得没什么料,吃得不过隐,索性回家自已做,一个猪肚两个人吃可以吃三顿的量,吃得爽爽的.

   如何洗猪肚呢?

1、猪肚的正面边缘线会有像油脂一样的白色杂物，这些杂物用剪刀剪干净，最好不要留任何的杂物在上面。买猪肚都会带一条管状的肠（我不知那叫什么），将这条肠管剪开去内部杂物。

2、用干面粉去抓搓猪肚和肠管，因为猪]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-791.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Fri, 03 Apr 2009 22:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十种对健康最有利的水果今天你吃了没有?</title>
      <description><![CDATA[美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
　　第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素a。

]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-790.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Fri, 03 Apr 2009 22:51:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——酸辣土豆丝</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——酸辣土豆丝  
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010210052543722.jpg

　　一、酸辣土豆丝,是道家常菜,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣 

　　二、把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒 

　　三、土豆丝切好，过冷水]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-779.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 15:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——糖醋排骨</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——糖醋排骨 

       材料：肋排&amp;#183;500克 香葱&amp;#183;1棵 生姜&amp;#183;1块 大蒜&amp;#183;2瓣 淀粉&amp;#183;适量 

　　调料：食用油&amp;#183;500克（实耗45克） 酱油&amp;#183;1/2大匙 香醋&amp;#183;1大匙 精盐&amp;#183;1/2小匙 白糖&amp;#183;1大匙 味精&amp;#183;1/2小匙 

　　 http://www]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-778.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 15:22:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——鱼香肉丝</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——鱼香肉丝 

　　材料：瘦肉 250克、水发木耳70克、胡萝卜半根、泡椒末30克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量 调料：食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精 

　　 http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010209313158916.jpg

　　做法： 1、将瘦肉洗净切成粗丝，盛于]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-777.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 15:17:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——水煮鱼</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——水煮鱼 
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010209362634776.jpg
　　草鱼一条，片成鱼片。俺不会，叫卖鱼的老板片的：） 
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010209363695750.jpg
　　鱼肉]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-775.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 14:45:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——宫保鸡丁</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——宫保鸡丁 

　　材料 鸡脯肉&amp;#183;400 克 炸花生米&amp;#183;50 克 鸡蛋&amp;#183;1 个 大蒜&amp;#183;5 瓣 淀粉&amp;#183;适量 干辣椒&amp;#183;10 个 注：可酌情配料 调料 食用油&amp;#183;500 克（实耗50 克） 香油&amp;#183;1 小匙 酱油&amp;#183; 大匙 料酒&amp;#183;1 大匙 香醋&amp;#183;1 小匙 精盐&amp;#183;1 小]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-772.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 11:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——酸菜鱼</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——酸菜鱼 

　　1、一般用草鱼或者黑鱼为好。图中是什么鱼，不认得？？不可能吧~ 
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010209522454226.jpg
　　2、洗鱼，注意洗净腹腔中的黑膜。 
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-771.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 11:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——红烧肉</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——红烧肉 

　　1、炒锅洗净，烧热，下两汤匙油，放三、四汤匙白糖，转小火。 读〈天龙八部〉，段誉离松鹤楼一条街就闻到酱油、焦糖烧肉的香气，一直以为焦糖就是红糖呢，看了这篇文章才算开窍。 前期准备：五花肉一块，切成一厘米见方的条状。
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010210004326724.]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-769.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 11:46:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——回锅肉</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——回锅肉 

　　原料：猪后臀尖，青蒜 
　 http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010210184538673.jpg
　　辅料：豆瓣酱，豆豉，葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒, 开水下肉，煮20分钟左右，其中放葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒，撇去浮沫，待筷子能插入肉中，关火，泡5分钟，再出锅 
]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-768.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 11:42:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——可乐鸡翅</title>
      <description><![CDATA[　　十大家常菜做法——可乐鸡翅 

　　原料：鸡翅中6-8个，可口可乐一小杯，辣椒粉少许，孜然少许（成粒的孜然,不要粉末的）。 步骤： 锅里放水，等水烧开后下鸡翅，鸡翅7成熟即可。滤干水备用。 油多放，用葱花和大蒜爆锅，下鸡翅，放孜然和辣椒粉，大火，炒炸，炸到皮略焦为最好。 
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/20070102]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-767.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 11:39:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大家常菜做法——麻婆豆腐</title>
      <description><![CDATA[十大家常菜做法——麻婆豆腐 

　　1.准备材料：豆腐切丁（medium硬度）、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。
http://www.qm800.com/UpLoadFiles/Article/2007-1-2/2007010222043668592.jpg
　　2.锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-766.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2009 11:35:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每日精典菜----鱼香肉丝</title>
      <description><![CDATA[主料：瘦猪肉
配料：胡萝卜丝、青椒丝、黑木耳丝
调料：酱油、醋、糖、葱花、姜末、蒜末、泡红辣椒末（四川泡菜的那种）、料酒、鸡粉、盐、调水淀粉。

作法： 
1.猪肉切丝，葱、姜、蒜、辣椒剁碎。
2.肉丝用盐、料酒拌匀，并用调水淀粉拌和。
3.锅底放少许油，凉油下锅放泡红辣椒末、葱、姜、蒜，用小火煸香煸红，再加醋、糖、料酒、鸡粉、汤  （或清水）调成汁。 
4.起油锅，将肉丝倒入翻炒]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-732.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2008 10:02:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每日精典菜----宝宝吃不腻的蛋奶虾球</title>
      <description><![CDATA[主料： 明虾 半斤       牛奶 一袋 200克
辅料： 鸡蛋清 4个
调料： 盐 、 湿淀粉 
1.明虾去头、剥壳、留尾，背上批一刀，剔去沙线，. 洗净的明虾加入精盐、少许鸡蛋清、湿淀粉抓捏上劲待用；
2.调蛋奶液。另取碗1 只，放鸡蛋清4个，用筷子轻轻划散，撇去泡沫，缓缓冲入牛奶，  边冲边搅，加入精盐、湿淀粉一小汤匙；
3.炒蛋奶。平锅１只，置火上，加油适量，将牛奶沿锅四围倒入]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-731.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2008 09:59:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每日精典菜----清炒猪血</title>
      <description><![CDATA[猪血可以解毒又可补血，长期使用电脑者及贫血而面色苍白者可以多吃，是排毒养颜的理想食物，孕妇及产妇应多吃。每
周最好吃1-2次。

主料：银祥猪血一盒
辅料：葱姜、红椒粒
调料：蚝油、鸡粉、料酒
作法：
1、猪血切成厚度为3MM的片。
2、葱姜、红椒切成粒
3、锅里放水烧开，放猪血片，待水再次开后关火，捞出猪血，用清水清洗，沥干水分待用。此环节是为了更好地去除腥味，并且使猪血片成型]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-730.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2008 09:58:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每日精典菜---糖醋小排骨</title>
      <description><![CDATA[主料：净排骨（即去两头的直排，这样装盘漂亮）

调料：葱、姜、盐、鸡粉、料酒、糖（最好是冰糖）、醋、酱油、香油、熟芝麻

制作：
1）切洗排骨。将小排骨切成1.5公分长的块状，用水清洗，再浸泡五分钟去掉血污，反复这样三次，血污去净后，可以捞出控干水份。

2）煮排骨。锅里放水加上葱姜+料酒+盐，将排骨入水中煮4-5分钟，撇去浮沫，捞出控干水份, 水份要控干些。（此环节的目的是：将排骨]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-729.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2008 09:56:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>医生说八种水不能喝</title>
      <description><![CDATA[1.  生水：生水指没有烧开的水，如自来水、井水、湖水、河水等，因为生水中有很多对人体有害的细菌和寄生虫等。

2.  未煮开的水：自来水经过氯化消毒，其中可分离也卤化烃、氯仿等物质，具有致癌、致畸作用。当水温升至90℃，卤化烃的含量是原来的三倍，超过国家饮水标准两倍，当温度升高到100℃时，氯化烃会随着蒸发而大大减少，如果能继续煮沸2分钟就更好了。

3.  重新煮开的水：有人把热水瓶里]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-728.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2008 09:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康第一饮──绿茶</title>
      <description><![CDATA[　健康第一饮──绿茶 　　
       * 每100克绿茶中就含有280毫克维生素C，是红茶的5～6倍。所有种类的茶叶中，绿茶的维生素C含量最高。 
　　* 绿茶出没的地方，就没有癌细胞。 
　　* 绿茶还能减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。 
　　* 绿茶中富含类黄酮，其可减少血小板过度聚集，可防范脑血栓等。常饮绿茶者发生脑中风的风险比不饮者低73%。 
　　* 饮茶最好以80～85 ]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-727.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2008 09:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>厦门小吃大搜集</title>
      <description><![CDATA[1、金鸡亭小区的煲仔饭不错 
2、文灶加油站旁边有家以前2市搬过去的卖油葱果的味道也不错，现在厦门到是很少能吃到这种小吃了。 
3、莲前公路局下面的饮食一条街：湘乡人的干锅鱼杂，味道不错。 
4、小火车里面的炸鳗鱼苗 
5、二娃的水煮活鱼很好吃（湖滨南路鸿祥大厦后面） 
6、湖滨四里的沙茶面 
7、大同路的鸭肉粥。 
8、黄则和的花生汤。 
9、扁食、拌面： 
　　　　首推湖滨南]]></description>
      <link>http://www.22vs.com/showtopic-567.aspx</link>
      <category>吃喝玩乐</category>
      <author>yanmei</author>
      <pubDate>Tue, 15 Jul 2008 12:01:00 GMT</pubDate>
    </item>
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